Thủ Thuật Hướng dẫn Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì Mới Nhất

Pro đang tìm kiếm từ khóa Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì được Cập Nhật vào lúc : 2022-05-10 02:41:08 . Với phương châm chia sẻ Thủ Thuật về trong nội dung bài viết một cách Chi Tiết 2022. Nếu sau khi Read tài liệu vẫn ko hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comments ở cuối bài để Admin lý giải và hướng dẫn lại nha.

353

Đừng nên nghiện việc làm, hãy tận thưởng môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường

Nội dung chính

  • Đừng nên nghiện việc làm, hãy tận thưởng môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường
  • Sức ép thành công xuất sắc
  • Không có thời hạn để ‘tiêu tốn lãng phí’
  • Ba loại người nghiện việc làm
  • Đẩy lùi sự thoái lui

Nguồn hình ảnh, Other

Reza Jafery là một kiểu người nghiện việc làm Tính từ lúc lúc tham gia học lớp một. Bất cứ lúc nào được giao bài tập về nhà, cậu bé Jafery lúc ấy sẽ đi thẳng đến thư viện vào thời điểm cuối ngày và sẽ hoàn thành xong bài tập trước lúc về nhà.

Việc theo học tại một trường trung học ưu tú ở Dubai càng thúc đẩy mong ước thành công xuất sắc của anh, và bố mẹ chăm chỉ của anh cũng vậy.

Dịch Vụ TM thuê người ‘cắm sừng’ ở Nhật Bản

Khi bạn là người cầu toàn: Lợi bất cập. hại

Quảng cáo

Tại sao nhiều người bất tài lại được làm sếp người khác?

Nhưng anh bị lôi kéo bởi sự ép buộc hơn là yếu tố yêu thích học tập, và trở nên lo ngại nếu không thấy cái gì đó để vươn tới.

Sức ép thành công xuất sắc

“Tôi cảm thấy mình phải đạt được cột mốc nhất định ở độ tuổi nhất định, nếu không thì tôi sẽ không còn thành đạt,” Jafery, 27 tuổi, giãi bày.

“Tôi tự nhủ rằng mình sẽ tránh việc phải thao tác vất vả như vậy nữa một khi đã thành đạt và rằng tôi sẽ niềm sung sướng. Nhưng tôi đang không định nghĩa thành công xuất sắc là gì và môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường của tôi chỉ là chạy đua không ngừng nghỉ.”

Hiện đang sống ở Los Angeles, người tự cho mình là người nghiện hiệu suất đang làm hai việc làm: là người đứng vị trí số 1 bộ phận blockchain ở một công ty tiền ảo và là người sáng lập một cơ quan kỹ thuật số.

Jafery thao tác nhiều giờ hết ‘90% thời hạn’, nghĩa là thao tác đến nửa đêm và vào thời gian vào buổi tối cuối tuần và chỉ ngủ năm tiếng mỗi ngày trong vài tuần liên tục.

Theo Tiến sĩ Sandra Chapman, Giám đốc Trung tâm Sức khỏe Trí não tại Đại học Texas ở Dallas, bộ não trở nên nghiện hiệu suất cũng như riêng với những nguồn gây nghiện quen thuộc khác ví như ma túy, cờ bạc, ăn uống hoặc shopping.

“Một người hoàn toàn có thể khao khát được công nhận trong việc làm, hoặc được tăng lương,” Chapman nói. “Vấn đề là cũng như toàn bộ những chứng nghiện, theo thời hạn, một người dân có nhu yếu ngày càng nhiều hơn nữa để được thỏa mãn nhu cầu và cơn nghiện đó khởi đầu gây tác hại. Các triệu chứng cai nghiện gồm có lo ngại ngày càng tăng, trầm cảm và sợ hãi.”

Nguồn hình ảnh, Jafery

Chụp lại hình ảnh,

Reza Jafery, 27 tuổi, làm việc trong nghành nghề tiền ảo cryptocurrency, nói anh làm việc cả trong những ngày thời gian vào buổi tối cuối tuần, và ngày nào thì cũng làm tới tận đêm khuya

Nghiện là một chứng bệnh của não vốn tác động đến hệ khen thưởng của não và dẫn đến hành vi ép buộc mặc kệ hậu quả có hại.

Nên nhờ vào thành viên giỏi hay tập thể trung bình để thành công xuất sắc?

Thải độc kỹ thuật số trong thời Covid-19

Liệu có cần ngày nghỉ thời gian vào buổi tối cuối tuần trong mùa dịch Covid-19?

Tuy nhiên, yếu tố làm phức tạp thêm chứng nghiện hiệu suất là xã hội có Xu thế đền đáp nó – hoặc tối thiểu là nhìn nhận nó theo phía tích cực.

“Nó sẽ là một điều tốt: bạn làm càng nhiều chừng nào tốt chừng ấy,” Chapman nói. “Nhiều người không sở hữu và nhận ra tác hại nó gây ra cho tới lúc xẩy ra ly hôn và mái ấm gia đình tan vỡ, hoặc thiệt hại mà nó phải gây ra riêng với sức mạnh thể chất tinh thần.”

Theo Tiến sĩ Mark Griffiths, giáo sư lỗi lạc về chứng nghiện hành vi tại Đại học Nottingham Trent, nghiện việc làm là yếu tố mà một số trong những Chuyên Viên gọi là ‘chứng nghiện có lợi trong cái hại’.

“Một người nghiện thao tác hoàn toàn có thể tìm kiếm được thật nhiều tiền, in như người nghiện tập thể dục có khung hình săn chắc vậy. Nhưng yếu tố của bất kỳ chứng nghiện nào là về lâu dài, tác hại của nó vượt quá hơn bất kỳ quyền lợi thời hạn ngắn nào.”

Griffiths là đồng tác giả của một trong hai nghiên cứu và phân tích tầm vương quốc về mức phổ cập của nghiện việc làm trên toàn thế giới cho tới nay.

Nghiên cứu của ông ở Na Uy đã cho toàn bộ chúng ta biết tỷ suất nghiện việc làm ở nước này xấp xỉ 8%, tương tự như kết quả của một nghiên cứu và phân tích ở Hungary.

Nếu không còn nghiên cứu và phân tích thêm thì không thể biết liệu tỷ suất này còn có tăng thêm hay là không, nhưng 8% vẫn là một số trong những lượng cao đáng kinh ngạc những người dân đang thao tác hết tốc lực mỗi ngày.

“Nếu 8% là mức phổ cập thực sự của chứng nghiện việc làm, thì điều này thật đáng lo ngại,” Griffiths nói. “Hiện tại, hậu quả của nghiện việc làm có Xu thế được xếp vào một trong những bệnh khác: nếu ai đó chết vì bị ngưng tim, thì cái chết đó không nhất thiết là vì nghiện việc làm mà hoàn toàn có thể được quy cho kiệt sức.”

Không có thời hạn để ‘tiêu tốn lãng phí’

Căn nguyên của nỗi ám ảnh về hiệu suất của Jafery là nỗi sợ tiêu tốn lãng phí thời hạn. Anh phân loại mọi việc mình làm thành nhóm đạt hiệu suất hoặc không đạt hiếu suất, và nỗ lực giảm thiểu những việc không đạt hiệu suất. Đi chợ mua đồ là đạt hiệu suất vì nó giúp anh sống sót, trong lúc tuân theo sở trường là không đạt hiệu suất.

“Tôi có thói quen rất khó chịu là nỗ lực biến những thứ không ích lợi thành những thứ ích lợi,” anh nói. Chẳng hạn, anh thích trò chơi play, vì vậy anh đã xây dựng một công ty eSports vào năm 2022 mang tên là LVLUP Dojo, mà đến nay anh vẫn điều hành quản lý tuy nhiên nó không hề là một quan tâm chính.

Giống như toàn bộ những người dân nghiện khác, ‘người nghiện hiệu suất’ triệu tập quá mức cần thiết vào một trong những khía cạnh duy nhất trong môi trường tự nhiên vạn vật thiên nhiên sống đời thường họ – việc này được gọi là ‘một chiều’.

Sự thúc ép để thỏa mãn nhu cầu cơn nghiện sẽ lấn át những nụ cười tiềm năng khác, ví như dành thời hạn cho những người dân thân trong gia đình.

Theo một khu công trình xây dựng nghiên cứu và phân tích của Shahram Heshmat, phó giáo sư danh dự tại Đại học Illinois, thì “Mong muốn này còn có lẽ rằng mạnh đến nỗi không hề động lực nào khác hoàn toàn có thể đối đầu đối đầu được một cách thực tiễn.”

Trong trường hợp của Jafery, anh biết rằng dành thời hạn cho bạn đời là rất thiết yếu cho niềm sung sướng của tớ, dẫu vậy anh vẫn vật lộn để xem việc đó là cách sử dụng thời hạn có ích.

“Điều này nghe có vẻ như lạnh lùng, nhưng tôi nghĩ đến việc dành thời hạn cho bạn đời của tớ cũng như cách tôi dành thời hạn ăn uống hoặc vận động. Ngay cả khi tôi hoàn toàn có thể không thích thao tác đó vào lúc đó, tôi biết rằng tôi phải làm khiến cho mình vui.”

Đó là một hiện tượng kỳ lạ chung của những người dân siêu triệu tập, gồm có cả Matthew Church, 24 tuổi, người mô tả mình là ‘người nghiện việc làm đang trở lại thăng bằng’.

Anh từ chối thời cơ học luật ở ĐH để đảm nhiệm một việc làm lương cao tại một công ty huấn luyện và trong vòng hai năm, anh được thăng chức lên vị trí cao cấp thứ hai.

Trong suốt sáu năm, riêng với anh, mái ấm gia đình và chuyện yêu đương xếp xa sau việc làm, điều mà anh nhớ lại là đã khiến anh lúc nào thì cũng vội vàng.

“Tôi đã thao tác tới 70 giờ một tuần và sắp xếp lịch của tớ với từng bước năm phút một. Trong quan hệ tình cảm lâu dài duy nhất, tôi đã cho những tình nhân quyền tiếp cận lịch trình của tớ và nói với cô ấy rằng cô ấy hoàn toàn có thể sử dụng nó để tại vị lịch ở cạnh bên tôi. Mối quan hệ đó không kéo dãn được lâu tiếp theo đó.”

Nguồn hình ảnh, University of Texas Dallas

Chụp lại hình ảnh,

Khoa học gia chuyên về thần kinh nhận thức Sandra Chapman nói chứng nghiện công việc có tác động lên não tương tự như những chứng nghiện khác, như nghiện ma túy, nghiện ăn hay nghiện shopping

Church đồng thời mắc chứng nghiện rượu và bị suy sụp vào năm 2022. Với sự tương hỗ của bác sĩ trị liệu, anh đã rất đau buồn vì những thứ anh đánh mất trong cuộc sống.

Cách dẹp bỏ lo âu chuyện vặt để làm chuyện lớn

Vì sao phụ nữ càng thành đạt càng dễ ly hôn

Nghệ thuật tặng quà làm vừa lòng người nhận

“Tôi đã tiêu tốn lãng phí sáu năm đời mình vì không còn bạn bè hoặc trải nghiệm yêu đương và tôi mất link với mái ấm gia đình. Tôi cảm thấy xấu hổ vì không tạo dựng được cho mình những điều này.”

Giờ đây, Church dùng ảnh chụp màn hình hiển thị lịch trình cũ của anh khiến cho người tiêu dùng tại công ty tư vấn huấn luyện và diễn thuyết mà anh xây dựng hồi năm 2022 xem về những điều tránh việc làm để thành công xuất sắc. “Tôi không nghĩ lịch trình theo từng bước 5 phút sẽ tạo ra bất kể điều gì tốt đẹp,” anh nói.

Với sự giúp sức của bác sĩ trị liệu, Church đã tạo ra nhiều ranh giới để ngăn mình trượt vào trở lại những thói quen có hại.

“Tôi chỉ xử lý và xử lý ba dự án công trình bất Động sản mỗi ngày, tôi không rỉ tai với quá ba người tiêu dùng trong một ngày và tôi thao tác ba ngày rưỡi một tuần. Ba có vẻ như thể một số trong những lượng thích hợp riêng với tôi.”

Anh van nài những người dân khác thức tỉnh để thấy thực sự của những thói quen thao tác có hại.

“Tôi đã đưa ra thật nhiều quy tắc cho việc làm của tớ để giữ mình khỏi sa lầy trở lại. Tôi không thích đến trong năm bảy mươi tuổi sẽ cảm thấy y hệt như cảm hứng tôi đã đánh mất trong năm tháng tuổi trẻ,” anh giãi bày.

Ba loại người nghiện việc làm

Hiệu suất cực đoan là một hiện tượng kỳ lạ mà tác giả kiêm Chuyên Viên hiệu suất Cyril Peupion ở Sydney đã quan sát thấy ở nhiều người tiêu dùng tại những công ty cỡ trung bình và cỡ lớn trong nhiều năm qua.

“Hầu hết những người dân đến với tôi đều là những người dân dân có thành tích cao và rất thành đạt. Nhưng từ ngữ mà người ta thường dùng để mô tả cách thao tác của tớ là ‘không bền vững’ và họ cần phải giúp sức để lấy việc làm trở lại đúng hướng,” ông nói.

Peupion giúp những tập thể và thành viên nâng cao hiệu suất bằng phương pháp thay đổi thói quen thao tác và đảm bảo công sức của con người họ bỏ ra trong việc làm phù phù thích hợp với kế hoạch marketing thương mại tổng thể, thay vì tạo ra việc làm chỉ vì việc làm.

Ông phân ra ba loại hiệu suất cực đoan riêng không liên quan gì đến nhau: ‘ám ảnh hiệu suất cao’, ‘hiệu suất cao ích kỷ’ và ‘ám ảnh số lượng’.

‘Ám ảnh hiệu suất cao’ là người dân có tính tổ chức triển khai cực độ và ám ảnh với từng rõ ràng, ông lý giải. “Bàn thao tác của tớ cực kỳ ngăn nắp và bút của tớ hoàn toàn có thể được ghi lại bằng sắc tố. Họ là bậc thầy của việc ‘hộp thư không còn thư chưa đọc’. Nhưng họ đã mất dấu bức tranh toàn cảnh và không biết sự khác lạ giữa hiệu suất và hiệu suất cao.”

Những người hiệu suất cao ích kỷ bị ám ảnh bởi những tiềm năng của chính họ và tránh mặt hợp tác. “Họ triệu tập vào toàn thế giới riêng nhiều đến nỗi nếu họ được yêu cầu làm điều gì đó bên phía ngoài, họ sẽ không còn hứng thú. Họ có nghĩ đến bức tranh tổng thể, nhưng bức tranh đó triệu tập quá nhiều về bản thân họ.”

Nguồn hình ảnh, Church

Chụp lại hình ảnh,

Matthew Church, 24 tuổi, đã thay đổi thói quen, từ làm việc 70 giờ mỗi tuần chuyển sang một chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn, với việc tương hỗ của biện pháp trị liệu

‘Ám ảnh về số lượng’ đánh đồng một cách sai lầm không mong muốn hiệu suất với sản lượng. “Họ nghĩ rằng ‘Tôi vấn đáp càng nhiều email, càng tham gia nhiều cuộc họp, càng làm nhiều việc, thì thành tích của tôi càng cao.’ Họ đương đầu rủi ro không mong muốn tiềm ẩn tiềm ẩn kiệt sức thực sự.”

Theo kinh nghiệm tay nghề của Peupion, đấy là dạng phổ cập nhất, chính bới có niềm tin phủ rộng rộng tự do ra rằng ‘nhiều’ nghĩa là ‘tốt’ trong việc làm.

Ông nói rằng nếu không còn sự ủng hộ thật sự của công ty, việc giúp mọi người thay đổi là không thể. Bất cứ ở đâu hoàn toàn có thể, ông khiến cho việc tham gia việc làm của tập thể là tự nguyện.

Peupion kiểm soát và điều chỉnh cách tiếp cận của tớ cho thích hợp riêng với từng thử thách mà mỗi nhân viên cấp dưới hoặc cả tập thể đương đầu, nhưng nhìn chung sẽ đưa họ qua quy trình ba bước.

Đó là tổ chức triển khai lại không khí thao tác, email và tàng trữ, tiếp theo đó đặt lại những ưu tiên và lập kế hoạch, và ở đầu cuối, giúp họ quyết định hành động lãnh đạo ra làm sao trong công ty và quản trị và vận hành thời hạn sao cho khi bị những trách nhiệm dồn dập đổ đến không làm họ đuối sức.

Khi quy trình này tiếp nối, ông xử lý và xử lý về não trạng vốn hoàn toàn có thể là yếu tố, ví dụ điển hình giúp một người hiểu rằng năng suất nghĩa là thao tác thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn.

Đẩy lùi sự thoái lui

Giáo sư về nghiện hành vi Griffiths nói rằng bất kể một người nghiện tự coi mình có năng suất đến thế nào, sẽ có được những lúc thành tích của tớ gánh hậu quả và hậu quả hoàn toàn có thể rình rập đe dọa đến tính mạng con người.

“Có thể có quy trình đầu mà người nghiện việc làm thao tác hiệu suất cao hơn người không nghiện, nhưng sẽ tới lúc họ không hề hiệu suất cao nữa, sức mạnh thể chất và những quan hệ của tớ bị ảnh hưởng. Có thể là sau 1 năm, hoặc hoàn toàn có thể là 5 năm. Nhưng nếu bạn không thay đổi gì thì ở đầu cuối bạn hoàn toàn có thể lên cơn đau tim.”

Xử lý những tín hiệu chú ý – ví dụ điển hình ăn vội bữa tiệc mái ấm gia đình để trở lại với việc làm – và có tiến trình kiểm soát và điều chỉnh thói quen ép buộc là thiết yếu.

Chapman tại Trung tâm BrainHealth đề xuất kiến nghị số lượng giới hạn thời hạn dành riêng cho một việc làm thành viên xuống 45 phút trở xuống, và không được cho phép gián đoạn, để tạo thời cơ cho tâm ý sâu.

“You sẽ sử dụng thời hạn đó hiệu suất cao hơn và đạt được kết quả việc làm tốt hơn. Những người nghiện việc làm nhiều kĩ năng dành thời hạn quý báu để đuổi theo con thỏ hơn là triệu tập vào việc làm hướng tới con voi,” bà nói.

Bà cũng khuyến nghị lập ra ‘list những việc tránh việc làm’ để tránh lên lịch quá nhiều và cho bộ não thời cơ thiết yếu lấy lại sinh lực nhằm mục đích nâng cao hiệu suất cao hoạt động và sinh hoạt giải trí của nó.

Trong một nghiên cứu và phân tích hồi năm 2022 với những nhà văn và nhà vật lý, một phần năm những ý tưởng sáng tạo và quan trọng nhất của tớ được hình thành trong thời hạn ‘tâm trí lan man’ – tức là lúc làm gì đó không phải việc làm.

Những ý tưởng xuất hiện trong những lúc nghỉ ngơi này cũng nhiều kĩ năng tương hỗ cho những người dân thao tác vượt qua sự bế tắc về một yếu tố hơn là nếu ý tưởng đó xuất hiện trong lúc thao tác.

“Hãy dành ra 5 phút tối thiểu 5 lần mỗi ngày để nghỉ ngơi hoàn toàn. Tắt những thiết bị công nghệ tiên tiến và phát triển và bước ra ngoài,” Chapman khuyên.

Vậy còn quyết tử người thân trong gia đình cho việc làm thì sao? Não bộ được lành mạnh là nhờ nụ cười, tiếng cười và những quan hệ có ý nghĩa – vì vậy lời khuyên của bà là có tầm khoảng chừng trống cho những thứ này dù thế nào đi nữa.

“Vào cuối cuộc sống, toàn bộ chúng ta sẽ không còn ước mình thao tác nhiều hơn nữa mà ước phải chi mình để nhiều thời hạn hơn cho mái ấm gia đình hoặc tận thưởng chuyến du lịch mà toàn bộ chúng ta phải đi nhưng toàn bộ chúng ta đã đi mà không bao giờ để tâm vì mải xem điện thoại.”

Bài tiếng Anh đã đăng trên BBC WorkLife.

Reply
3
0
Chia sẻ

Video Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì ?

You vừa tìm hiểu thêm Post Với Một số hướng dẫn một cách rõ ràng hơn về Clip Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì tiên tiến và phát triển nhất

Chia Sẻ Link Down Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì miễn phí

You đang tìm một số trong những Chia SẻLink Tải Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì miễn phí.

Giải đáp vướng mắc về Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì

Nếu sau khi đọc nội dung bài viết Kế hoạch thao tác không hợp lý hoàn toàn có thể gây ra tác hại gì vẫn chưa hiểu thì hoàn toàn có thể lại Comment ở cuối bài để Tác giả lý giải và hướng dẫn lại nha
#Kế #hoạch #làm #việc #không #hợp #lý #có #thể #gây #tác #hại #gì