Mang bầu em được chồng “cưng như trứng”, ăn uống, ngủ nghỉ đều lo hết cho vợ. Sau mỗi bữa, lão đều bắt em ăn hết 1 quả chuối và 1 cốc sữa chua, bảo là cố ăn nhiều để sở hữu nhiều canxi nuôi con cao, da trắng, môi đỏ.Cứ ngỡ là tôi đã ăn đủ chất và khoa học lắm rồi, thế mà hôm đi khám thai em lại nghe mấy mẹ bầu rỉ tai với nhau rằng tránh việc ăn sữa chua ngay sau bữa cơm. Lúc sau vào khám hỏi bác sĩ mới biết rằng có nhiều thời gian bà bầu không được ăn sữa chua những mẹ ạ. Bác sĩ nói dù sữa chua rất tốt với mẹ bầu, nhưng ăn sai thời gian chẳng khác nào rước độc vào người.Các mẹ đừng coi thường thông tin này nhé, nguy hiểm vô cùng!1. Những thời gian mẹ bầu tránh việc ăn sữa chua- Khi đói Dùng sữa chua vào thời gian hiện nay giúp đẩy lùi cảm hứng đói, tuy nhiên chúng lại không hề có lợi cho sức mạnh thể chất chút nào. Thói quen ăn sữa chua vào lúc bụng rỗng còn tồn tại thể khiến bà bầu bị tổn thương dạ dày và gặp nhiều yếu tố về tiêu hóa, thời gian hiện nay lượng canxi trong sữa chua sẽ không còn thể được hấp thụ trọn vẹn, ảnh hưởng đến việc tăng trưởng của thai nhi trong bụng.- Ngay sau khi sử dụng bữaKhi vừa ăn no, dạ dày cần thời hạn để tiêu hóa bớt lượng thực phẩm vừa nạp vào khung hình. Ăn sữa chua thời gian hiện nay sẽ không còn phát huy được tác dụng mà còn khiến mẹ bầu gặp tình trạng đầy hơi, rất khó chịu. Hơn nữa men tiêu hóa trong sữa chua sẽ làm mẹ nhanh đói, thai nhi cũng vì vậy mà trở nên đói méo trong bụng mẹ.- Ngay trước lúc ngủMẹ bầu ăn sữa chua ngay trước lúc ngủ sẽ làm cản trở quy trình tiêu hóa, do vậy việc ăn sữa chua thời gian hiện nay là vô ích. Thậm chí còn khiến thai nhi cảm thấy đói bụng hơn. Ngoài ra ăn vào thời gian này còn tồn tại thể hủy hoại men răng của mẹ .2. Thời điểm mẹ bầu ăn sữa chua tốt nhất- Sau khi ăn tối 30 phút đến 2 tiếng: Từ buổi tối đến nửa đêm là thời gian hàm lượng canxi của khung hình thấp nhất, cho nên vì thế nếu mẹ ăn sữa chua vào thời gian này thai nhi hoàn toàn có thể hấp thụ canxi 100%, giúp con cao to nhiều hơn, cứng cỏi hơn từ trong bụng.- Từ 30 phút đến 2 tiếng sau giờ ăn trưa: Vào thời gian này trong thời gian ngày, mẹ nên ăn 1 hộp sữa chua để tránh căng thẳng mệt mỏi, mệt mỏi khi thao tác vào buổi chiều. Đây cũng là thời gian giúp khung hình hấp thụ vitamin B trong sữa chua tốt nhất 3. Lợi ích của sữa chua riêng với mẹ bầu – Sữa chua là thực phẩm có tác dụng phòng chống và điều trị táo bón hiệu suất cao.- Giảm cảm hứng thèm ăn, ốm nghén ở mẹ bầu.- Bổ sung lượng canxi thiết yếu cho thai nhi tăng trưởng tốt.- Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, âu lo cho mẹ mang thai.- Giúp da thai nhi có làn da trắng hồng, mịn màng- Giúp bé tăng trưởng cơ bắp vượt trội- Sữa chua giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, phòng chống bức xạ, trong sữa chua chứa nhiều vitamin B, có tác dụng bảo vệ và hạn chế những tổn thương cho khung hình mẹ bầu do những tia bức xạ gây raLưu ý khi mẹ bầu ăn sữa chua- Nên dùng từ là 1 – 2 hộp sữa chua mỗi ngày là tốt nhất.- Không nên hâm nóng sữa chua trước lúc ăn bởi hoàn toàn có thể làm biến hóa thành phần dinh dưỡng có trong chúng.- Sữa chua nên dùng ngay lúc mở nắp và tránh dùng lại.- Bảo quản sữa chua ở nhiệt độ 6 – 8 độ C.